Ore 10.30: la seduta inizia in perfetto orario. La squadra si riscalda nel corridoio tra campo A e campo B, per poi spostarsi su quest'ultimo. Consueto lavoro con il pallone, con palleggi, appoggi ed esercizi di tecnica individuale. Capitan Totti e Capitan Futuro De Rossi (quest'ultimo con l'ausilio della speciale mascherina protettiva) si allenano regolarmente in gruppo. Gruppo al gran completo, quindi. Gli unici assenti dal campo sono Cassetti e Tonetto. Nel frattempo, proseguono i lavori sul campo C.

Ore 10.50: mister Ranieri divide la squadra in quattro gruppi. Si provano situazioni di attacco contro difesa.

Ore 11.30: allenamento differenziato per Cassetti, che lavora con il preparatore Sciurti. Il resto della squadra lavora sulla circolazione della palla.

Mister Ranieri ha diviso la squadra in due gruppi:

Rossi: Julio Baptista, Cicinho, Taddei, Juan, Andreolli, Pizarro, Cerci, Esposito, Guberti, Okaka, Riise.

Bianchi: Mexes, Totti, Vucinic, Burdisso, Brighi, Menez, Faty, Perrotta, Pit, Motta, Antunes.

De Rossi non partecipa all'ultima parte della seduta di allenamento, probabilmente a scopo precauzionale.

Ore 11.50: mister Ranieri è a colloquio con tutta la squadra.

Ore 11.55: lavoro atletico per tutto il gruppo, con scatti e allunghi.

Ore 12.00: termina l'allenamento.

dall'inviato Adriano Serafini